Практика 3. Путь Ноалэя

Квадрат

Дыхательное упражнение
5 минут
Сложность 2/5
Сидя или лёжа

Дыхание на 4 счёта успокаивает ум и снижает стресс.

0:00
/
Квадрат
Какие умения развивает практика
  • Успокоение ума
    о
  • Концентрация
    о
  • Быть в настоящем
    о
Оцени практику "Квадрат"
Отправить оценку
Твоя оценка отправлена.
Большое спасибо за обратную связь!
Далее