Практика 6. Путь Ноалэя

Наблюдатель

Наблюдение за мыслями
5 минут
Сложность 4/5
Сидя или лёжа

Позволь мыслям приходить и уходить без осуждения и привязанности.

Ощути спокойствие от полного присутствия в настоящем моменте.

0:00
/
Наблюдатель
Какие умения развивает практика
  • Успокоение ума
    о
  • Быть в настоящем
    о
  • Расслабление
    о
Оцени практику "Наблюдатель"
Отправить оценку
Твоя оценка отправлена.
Большое спасибо за обратную связь!
К следующей практике