Исследуя путь, проходи задания-практики. Старайся выполнять по одной практике каждый день.
Сказания говорят, что в глубинах леса живет великан Ноалэй. Он хранит знания, которые собирал сотни лет. Знания, которые помогают человеку стать спокойным и осознанным. Эта мудрость таится в самих деревьях.

Продвигаясь по лесу, ты встретишь следы Ноалэя — места и знаки, где он оставил послания путникам.
Каждый день — новая практика
также путь откроет фоновую музыку и притчу
Начало пути
7 практик
от 4 до 10 мин
Как заниматься

Позволь себе просто быть. Не стремись изменить себя или свои мысли. Прими всё, что появляется во время практик, с любопытством и добротой.


Занимайся регулярно. Поставь цель практиковаться хотя бы несколько минут каждый день.


Найди тихое и спокойное место, где тебя не будут беспокоить. Используй наушники.


Держи спину прямо. Дыши ровно.