Практика 4. Путь Ноалэя

Предмет в лесу

Медитация на предмете
6 минут
Сложность 3/5
Сидя или лёжа

Фокусируй внутреннее внимание на предмете.

Сосредоточенно наблюдай.

0:00
/
Предмет в лесу
Какие умения развивает практика
  • Концентрация
    о
  • Сила воли
    о
  • Успокоение ума
    о
Оцени практику
"Предмет в лесу"
Отправить оценку
Твоя оценка отправлена.
Большое спасибо за обратную связь!
К следующей практике